寒露，是二十四節氣之第十七個節氣，秋季的第五個節氣。寒露是一個反映氣候變化特征的節氣。進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。
2022年寒露節氣時間：10月8日15:22:16，星期六，農歷九月十三。
寒露節氣有什么含義寓意？
金秋九月，寒生露凝，因而稱為“寒露”。
古人將寒露作為寒氣漸生的表征，寒露是一個反映氣候變化特征的節氣。
寒露節氣后，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意，常言道“白露身不露，寒露腳不露”。
從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨干燥，晝夜溫差大；北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。
《月令七十二候集解》：“九月節，露氣寒冷，將凝結也?！币馑际呛稓鉁乇劝茁稌r更低，地面的晨露冷，快要凝結了。
寒露到，三大養生重點要記住
1、“白露不露身，寒露不露腳”
“白露不露身，寒露不露腳”提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節氣一過，應注重足部保暖。
2、“吃了寒露飯，單衣漢少見”
寒露之后，不僅需要注重足部的保暖，整體的保暖也至關重要。經期和孕期女性、老年人和關節炎患者、陽虛體質等特殊人群要及時穿秋褲。
3、“秋冬霧，殺人刀”
需要留意的是，寒露時節，除了降溫，又逢大霧天氣，老話說：“秋冬霧，殺人刀”。此時不加以保護，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發。霧氣持續不散，會加重老年人循環系統的負擔。
